ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပီလိတ်လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အတွက် ပရီမီယံ ပီလတ်အိပ်ရာ

Core Control နှင့် Body Stability ကို အာရုံစိုက်ထားသည်။

Pilates အိပ်ယာကို အဓိကအားဖြင့် ခိုင်ခံ့မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုလေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက် အဓိကအားဖြင့်၊ အားကစားရုံများ၊ သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေရာများအတွက် သင့်လျော်သည်။ လျှောရထားများနှင့် စပရိန်စနစ်များ၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုမှတစ်ဆင့်၊ စက်ကိရိယာများသည် လေ့ကျင့်ရေးဆရာများအား ထိန်းချုပ်နိုင်သော ခံနိုင်ရည်အောက်ရှိ လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန်၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်းစပ်မှုကို အလေးပေးကာ ကွဲပြားခြားနားသော လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်ရှိ လူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ချောမွေ့စွာအသုံးပြုရန်အတွက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောဖွဲ့စည်းပုံ

Yingruis ၏ pilates အိပ်ရာသည် တည်ငြိမ်သောလျှောကျခြင်း၊ ဆူညံသံနည်းပါးခြင်းနှင့် တသမတ်တည်း နွေဦးပြန်ပြန်ကြားခြင်းတို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအချိုးအစားနှင့် လှုပ်ရှားမှုချောမွေ့မှုကို အာရုံစိုက်သည်။ ကုတင်ဘောင်ကို ခိုင်ခံ့မြင့်သောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ရေရှည်အသုံးပြုပြီးနောက်တွင်ပင် အလွယ်တကူ ပုံပျက်သွားခြင်းမရှိပေ။ အတူတွဲခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးစက်နှင့်ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်း၊ ၎င်းသည် သင်တန်းအကြောင်းအရာကို ကြွယ်ဝစေပြီး ကွဲပြားသော သင်တန်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

လွယ်ကူသောနေ့စဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် တာရှည်ခံအသေးစိတ်

အဆက်အသွယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ဝတ်ဆင်ရန် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ကာဗာပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ပိုမိုအဆင်ပြေစေပါသည်။ ချိန်ညှိမှု အစိတ်အပိုင်းများသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး နည်းပြများကို ဆက်တင်များကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြီးမြောက်စေပြီး သင်တန်းထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ Pilates bed ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ချိန်ညှိနိုင်သော ခုံတန်းလျားနှင့်Gym ဆက်စပ်ပစ္စည်းများမတူညီသော အာကာသအပြင်အဆင်များအတွက် သင့်လျော်သည်။