Adductor

Core Functional အားသာချက်များ

1. ကွဲပြားသော အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အမှီအခိုကင်းသော Bilateral Split Plate-Loaded Design

ဤစက်သည် တစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုးထည့်သွင်းခြင်း သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးဆရာဖြစ်ပြီး၊ တစ်ဖက်စီတွင် လုံးဝသီးခြားခွဲထားသည့် လွှဲလီဗာ နှစ်ခုနှင့် လွတ်လပ်သော 50mm အိုလံပစ်အလေးချိန် ဦးချိုများပါရှိသည်။ အချိုးမညီသော တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် မညီမညာသော ခြေသလုံးကြွက်သားများကို ပြုပြင်မရနိုင်သော ပေါင်းစပ်ချိတ်ဆက်ထားသော စက်များ၏ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ကွဲပြားသောအလေးချိန်များကို ဘယ်ညာနှစ်ဖက်တွင် သီးခြားစီတင်နိုင်သည်။ Max single-side load သည် 110 ကီလိုဂရမ်အထိ၊ စုစုပေါင်းဝန်ပမာဏ 220 ကီလိုဂရမ်အထိ၊ အမျိုးသမီးအတွင်းပိုင်းပေါင်တင်းကြပ်ခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက် တင်ပါးဆုံတွင်းပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အားကစားသမားတင်ပါးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု၊ တင်ပါးပျော့တစ်ရှူးဒဏ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် hypertrophy လေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ပေါင်းစပ်ထားသော ဘေးဘက်ပန်းကန် သိုလှောင်မှု တံစို့များသည် အလေးချိန်များကို သပ်ရပ်စွာ စုစည်းပြီး အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်သဖြင့် ကြမ်းပြင်နေရာလွတ်ကို သက်သာစေပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ မီးယပ်အသုံးပြုသူများနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးဒဏ်ရာရလူနာများအတွက် ဘေးကင်းသော ပြင်းထန်မှုနည်းသော ဖြည်းဖြည်းချင်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် ကနဦးစတင်ခြင်းခံနိုင်ရည်အား မျှတစွာလျှော့ချပေးသည်၊ သင်တန်းသားအားလုံးသည် စတင်သူများမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြိုင်ဆိုင်သည့်အားကစားသမားများအထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။

2. Bionic Horizontal Hip Adduction Trajectory & Full-Dimension Limit Pads သည် ခါးနှင့်ဒူးကို လျော်ကြေးဆန့်ကျင်ဘက် အကာအကွယ်၊

ထောင်နှင့်ချီသော တင်ပါးဆုံရိုးဇီဝစက်ဆိုင်ရာဒေတာအတွဲများကို အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သီးသန့်အလျားလိုက်အတွင်းပိုင်းညှပ်ထားသောရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းသည် လည်ပတ်မှုရိုးတံအား ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတင်ပါးဝင်ရိုးနှင့် စုံလင်စွာချိန်ညှိပေးသည်။ ခြေထောက်များသည် အတွင်းပေါင် adductors များ၏ သဘာဝကျုံ့သွားသည့်လမ်းကြောင်းအတိုင်း လိုက်ရန် အလျားလိုက် မျဉ်းပြိုင် လျှောချပေးသည်၊ အခြေခံအားဖြင့် နလပိန်းတုံး၊ ဒူးခေါင်းနှင့် glute လျော်ကြေးပေးခြင်းတို့သည် သာမန်အားဖြင့် dumbbell နှင့် cable adduction တို့ဖြစ်သည်။ စက်ကွဲဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကိုက်ညီသော Ergonomic အပြည့်အဝချိန်ညှိနိုင်သော padding စနစ်

1. ပေါင်းစပ် ထူထဲသော မြင့်မားသော ပုံသေ ကျောခုံ- ရှေ့/နောက်/ဘေးဘက် ယိမ်းယိုင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ အတွင်းပိုင်းပေါင်များဆီသို့ 100% တင်းမာမှု ညွှန်ကြားရန်၊

2. ပုံသဏ္ဌာန်ချဲ့ထွင်ထားသော အထူထိုင်ခုံကူရှင်- တင်ပါးအရွယ်အစားနှင့် အသုံးပြုသူအရပ်များအားလုံးအတွက် ချော်လဲခြင်း နှင့် ပုံပျက်လွယ်ခြင်း မရှိသော၊

3. အမှီအခိုကင်းသော 360° rotary အကွေးအကွေး ခြေထောက် pads များသည် ခြေထောက်အထူနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ခြေထောက်အထူနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော၊

4. Dual side-slip anti-slip auxiliary ဘေးကင်းရေး လက်ကိုင်များသည် ဝင်ခွင့်နှင့် လှုပ်ရှားစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို တည်ငြိမ်စေပြီး lumbar လျော်ကြေးငွေကို ပိုမိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အစပြုသူများသည် ပုံမှန် lumbar strain မပါဘဲ ပေါင်အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ အသက်သွင်းနိုင်သည်၊ အဆင့်မြင့် lifters များသည် လေးလံသော ပန်းကန်ပြားများကို ဘေးကင်းစွာ ကိုင်တွယ်ကာ ပေါင်အတွင်းပိုင်းကို တင်းကျပ်ပြီး ချောမွေ့သော တင်ပါးဆုံရိုးကို တင်းကြပ်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ကာ အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရေရှည်တွင် အလွန်သာလွန်ကောင်းမွန်သော ရေရှည် lumbar နှင့် ဒူးခေါင်းဘေးကင်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

3. ချောမွေ့သော လည်ပတ်မှုနှင့် ရှည်လျားသော လုပ်ငန်းသုံး သက်တမ်းအတွက် အကြီးစား Solid Spindle အသံတိတ် ဂီယာ

ဘယ်နှင့်ညာ ခွဲခြမ်းလွှဲယန္တရားများသည် ထူထဲပြီး မီးငြိမ်းသွားသော ပင်မချည်မျှင်များ နှင့် စက်မှုလုပ်ငန်း အပြည့်အဝ အလုံပိတ်ထိန်းသိမ်းခြင်း-မရှိသော အသံတိတ် ဝက်ဝံအစုံများစွာကို လက်ခံရရှိကာ၊ ထောင်နှင့်ချီသော တိုးဝင်မှု လည်ပတ်မှု လည်ပတ်မှု လည်ပတ်မှု ထောင်ပေါင်းများစွာအတွက် အလွန်ညင်သာသော ချောမွေ့မှု မရှိစေဘဲ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆူညံသံ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှု ကင်းရှင်းမှု မရှိစေရပါ။ အတွင်းပိုင်းကို ဗဟိုပြု၍ ကုပ်ထားစဉ်အတွင်း ခံနိုင်ရည်သည် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာပြီး အတွင်းပေါင်ကို အပြည့်ညှစ်ရန်အတွက် ခြေထောက်တစ်ခုလုံး ပိတ်သွားချိန်တွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံရိုးရှိ ကြွက်သားမျှင်များကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ဆန့်ထုတ်ရန်နှင့် အတွင်းပေါင်အတွင်းပိုင်း တင်းကြပ်မှု စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ရန် eccentric အပြင်သို့ ခွဲထုတ်စဉ်အတွင်း တင်းမာမှု လျော့ပါးသွားပါသည်။ spindle pivot နှင့် plate loading point အားလုံးကို double steel triangular bracing ဖြင့် အားဖြည့်ထားပြီး၊ ပြောင်မြောက်သော ဝတ်ဆင်မှုနှင့် ထိခိုက်မှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန်အတွက် spindle များကို မီးငြှိမ်းသတ်ပြီး မာကျောစေသည်။ အလုံပိတ် ဝက်ဝံများသည် ပုံမှန်ချောဆီ မလိုအပ်ဘဲ နောက်ပိုင်းတွင် အားကစားခန်းမ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်အားနှင့် ပစ္စည်းကုန်ကျစရိတ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။ ပေါင်းစပ် လီဗာဖရိန်သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး လေးလံသော အားကစားခန်းမအသုံးပြုမှုအောက်တွင် ရိုးရှင်းသော တစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကိရိယာများထက် အဆပေါင်းများစွာ ပိုရှည်သော ၀န်ဆောင်မှုအပြည့်အောက်တွင် ပုံပျက်ခြင်းနှင့် ထိပ်ဖျားကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

4. အပြည့်အ၀ Glute & Leg Training Matrix၊ Gyms အတွက် ထိပ်တန်း ပုံသွင်းကိရိယာ ပြီးမြောက်ရန် Single-Function Specialist Inner Thigh Trainer

အထူးသီးသန့် တင်ပါးဆုံရိုးထည့်သွင်းလေ့ကျင့်ပေးသူအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ဆင်မှုဇုန်များအတွင်း အမျိုးသမီးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတည့်မတ်မှုဇုန်များအတွက် 45° linear leg press နှင့် hack squat machines တို့နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ပြီးပြည့်စုံသော glute & leg workout system ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

· ယေဘူယျအားကစားအဖွဲ့ဝင်များ- ပေါင်အတွင်းပိုင်းအဆီနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပုံစံ ချောမွေ့စေရန်၊

· ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- တင်ပါးဆုံတွင်း အပြင်ဘက် တိမ်းစောင်းခြင်း၊ မညီမညာ ပြေးလွှားခြင်းနှင့် ခြေထောက်အလျား ကွာဟမှုတို့ကို ပြုပြင်ခြင်း၊

· ဘောလုံးနှင့် ခြေရာခံအားကစားသမားများ- အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအားလိုင်းအား ဟန်ချက်ညီစေရန် တင်ပဆုံရိုးထည့်သည့် stabilizer များကို အားဖြည့်ပေးပြီး အားကစားလုပ်နေစဉ် ဒူး valgus နှင့် ခြေကျင်းဝတ်အကြောဆွဲခြင်းအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပါ။

· ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသုံးပြုသူများ- မီးဖွားပြီးနောက် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တွင် ထိခိုက်မှုနည်းသော ထိုင်နေသည့် ကြွက်သားများကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးပျော့တစ်ရှူးဒဏ်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်။ ကျစ်လျစ်သော ပုံမှန်ခြေရာသည် ကြီးမားသော စီးပွားရေးလေ့ကျင့်ရေးနေရာများနှင့် ပရီမီယံကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံများကို ကောင်းစွာလိုက်ဖက်ပါသည်။ ပရီမီယံ ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး ထုတ်လုပ်မှုလက်မှုပညာ

    1. Heavy-Duty National Standard Q235 Split Steel Frame သည် Rock-Solid Stability အတွက် စက်ရုပ်အပြည့် ချုပ်ရိုးဂဟေဆော်ခြင်းနှင့်အတူ ဖရိန်တစ်ခုလုံးသည် အမျိုးသားအဆင့် ထူထူ Q235 စတုဂံစတီးပြွန် (100×50mm၊ 3.0mm နံရံအထူ) ကို လက်ခံပါသည်။ နှစ်ထပ်သံမဏိအားဖြည့်အား လွှဲလက်မောင်းများ၊ အောက်ခြေနှင့် ပန်းကန်တင်သည့်နေရာများအားလုံးတွင် အသုံးချသည်။ စက်မှုစက်ရုပ်နေရာချထားခြင်း ချုပ်ရိုးအပြည့်ဂဟေဆက်ခြင်းသည် ယူနီဖောင်းအပြည့်ဂဟေများကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်၊ ထို့နောက် ဖရိန်ပုံပျက်ခြင်း၊ ဂဟေဆော်ခြင်းကွဲအက်ခြင်းနှင့် ရေရှည်အပြည့်တင်ဆောင်မှုအောက်တွင် စက်ပြောင်းခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ရန် ထုတ်လုပ်မှုနောက်ပိုင်းတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အပူချိန်မြင့်သောဖိစီးမှုသက်သာသည့်ကုသမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ သဲသောင်ထုတ်ခြင်း သန့်စင်မှုဖြင့် အပူချိန်မြင့်လျှပ်စစ်အမှုန့်ကို အလွှာနှစ်ထပ်ဖြင့်အုပ်ခြင်း- သံချေးတက်ခြင်း နှင့် ခြစ်ရာခံနိုင်ရည်ရှိသော အပေါ်ယံအလွှာ၊ ချွေးချေး၊ စိုစွတ်သော အားကစားခန်းမလေနှင့် နေ့စဥ်အဖုအထစ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး၊ ဆေးသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သံချေးတက်ခြင်းမရှိဘဲ ပရီမီယံအသွင်အပြင်ကို နှစ်အတော်ကြာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အသားတင်စက်အလေးချိန် 146 ကီလိုဂရမ်၊ ကျယ်ပြန့်သောပေါင်းစပ်ထားသော ကုပ်ပိုးအခြေကို ထူထဲသောစလစ်ကပ်သည့်ရော်ဘာခြေဖဝါးခြေဖဝါးများဖြင့် တပ်ဆင်ထားပြီး၊ စက်သည် တစ်ဖက်သတ်အမြင့်ဆုံးဝန်အပြည့်အောက်တွင်ပင် သုညမဆိုင်းဘဲ သို့မဟုတ် ထိပ်တင်ခြင်းများဖြင့် လုံးဝတည်ငြိမ်နေပါသည်။

    2.High-Density Commercial Upholstery & Full 304 Stainless Steel Hardware for Comfort, Wear Resistance & Ultra-Low Maintenance Backrest, ထိုင်ခုံနှင့် rotary leg pads များသည် ကြာရှည်ဖိသိပ်မှုအောက်တွင် ဘယ်သောအခါမှ မပြိုကျ သို့မဟုတ် မာကျောစေသော ခံနိုင်ရည်မြင့်မားသော အအေးပုံသွင်းအမြှုပ်များဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။ မျက်နှာပြင်ကို ထူထဲသော စီးပွားရေးရေစိုခံ ချွေးခံ PU သားရေဖြင့် ပတ်ထားပြီး အစွန်းအထင်းများကို လွယ်ကူစွာ သုတ်ပေးကာ ဖိသိပ်မှုနှင့် ပွတ်တိုက်မှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြီးလေးစွာ စီးပွားဖြစ်လုပ်ကိုင်ပြီးနောက် ergonomic နူးညံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ပင်မချည်မျှင်များ၊ အလေးချိန်ဦးချိုများ၊ ချိန်ညှိခလုတ်များနှင့် ဝက်ဝံချိတ်များအားလုံးကို သာလွန်ကောင်းမွန်သော သံချေးတက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် 304 Stainless Steel မှထုတ်လုပ်ထားပြီး ရေရှည်လေးလံသောအသုံးပြုမှုထက် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲခြင်းမရှိဘဲ ချောမွေ့တင်းကျပ်စွာ ချိန်ညှိမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အလုံပိတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု မပါသော ဝက်ဝံများသည် မကြာခဏ ဆီထွက်ရန် လိုအပ်ချက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ နောက်ပိုင်းတွင် အစိတ်အပိုင်း အစားထိုးခြင်းနှင့် အားကစားခန်းမ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် လူအင်အားနှင့် ငွေကြေး ကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချပေးကာ အလွန်ကောင်းမွန်သော ရေရှည်ကုန်ကျစရိတ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပေးစွမ်းသည်။

    3.Strict Pre-Delivery Full Inspection & Multi-Layer Safety Protection CE International Commercial Standards နှင့်အညီ တင်ပါးဆုံသားလျှပ်ကူးပစ္စည်းတိုင်းသည် ကန့်သတ်ဝန်အပြည့်ထမ်းခြင်း၊ 100,000-cycle reciprocating ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အလုံးစုံတည်ငြိမ်မှုနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အမြီးပိုင်းတည်ဆောက်မှုတိုင်းကို တင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ရန် လုံခြုံရေးစစ်ဆေးမှုများကို တင်းကြပ်စွာ ကန့်သတ်ထားသည်။ ဘောင်အစွန်းများအားလုံးသည် လုံးဝန်းပြီး ချွန်ထက်သောထောင့်များမပါဘဲ ပွတ်တိုက်သည်။ အလေးချိန် ပန်းကန်ပြား ပြုတ်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အလေးချိန် ချိုများပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော ကန့်ကန့် ကော်လာများ၊ တင်ပါးအရွတ်များကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် တပ်ဆင်ထားသော စက်လေဖြတ်ခြင်း ကန့်သတ် latches သည် အများဆုံးခြေထောက်ခွဲခွာခြင်း အကွာအဝေးကို ကန့်သတ်ထားသည်။ Dual side-slip anti-slip handles များသည် တည်ငြိမ်သော ဝင်ရောက်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို အာမခံပါသည်။ စက်သည် အိမ်သုံးစက်များထက် များစွာသာလွန်သော တာရှည်ခံမှုနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆင့်များဖြင့် CE နိုင်ငံတကာ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို အပြည့်အဝလိုက်နာပြီး အားကစားခန်းမလည်ပတ်မှုအတွက် ရေရှည်အတွင်းပေါင်အထူးကျွမ်းကျင်သူ၏ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုဖြစ်စေသည့် စက်သည် အပြည့်အဝ လိုက်နာပါသည်။

နည်းပညာဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်စာရွက်

1. ထိုင်ခုံပေါ်တွင် အပြည့်ထိုင်ပါ၊ မြင့်မားသော ခိုင်ခံ့သော ကျောခုံနှင့် ကျောကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဖိထားပါ၊ ပြင်ပေါင်များကို ဘယ်နှင့်ညာ လှည့်ပတ်ထားသော ခြေထောက်အပြားတွင် တွဲထားပါ၊ ဘေးနှစ်ဖက်မှ ချော်နေသော အရန်လက်ကိုင်များကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ဆုပ်ကိုင်ပါ၊ ပေါင်အပြင်ဘက်နှစ်ဖက်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ခြေထောက်အဖုံးများကို ချိန်ညှိပါ။

2. တင်ပါးဆုံရိုးကို အစုံအလင်ဖြင့် အပြည့်ငုတ်ထားပါ၊ အလယ်အလတ်ပေါင် adductor ကျုံ့ခြင်းဖြင့် တစ်ခုတည်းသာ လှုပ်ရှားမှုကို စတင်ပါ၊ ခြေထောက်များကို အလျားလိုက် အလျားလိုက် အတွင်းဘက်သို့ အညီအမျှ ကုပ်လိုက်ပါ၊ ပေါင်အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို အပြည့်အဝ ညှစ်ထုတ်နိုင်ရန် 2 စက္ကန့်ကြာအောင် ဖိထားပါ။

3. တင်းကျပ်သော eccentric တင်းမာမှုအောက်တွင် ခြေထောက်များကို အပြင်သို့ ဖြည်းညင်းစွာ ခွဲ၍ အညီအမျှ ခွဲထားပါ။ တင်ပါး၊ ခါးရိုးကျောရိုးကို ဘယ်တော့မှ မမြှောက်လိုက်ပါနှင့်၊ ဒူးဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကို မောင်းနှင်ပါ သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက် အရှိန်ဖြင့် ခုန်ပါ။ ပြောင်းလဲခြင်း- တစ်ဖက်သတ် ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်း လေ့ကျင့်ခြင်း (မှန်ကန်သော ခြေထောက်အလျား ကွဲလွဲမှုနှင့် နှစ်ဘက် ကြံ့ခိုင်မှု မညီမျှခြင်း) ပိုလေးသော အလေးချိန်ပြားများကို တစ်ဖက်တွင် တင်ကာ ပေါ့ပါးသော ပန်းကန်ပြားများကို အခြားတစ်ဖက်တွင် တင်ပါ၊ ဟန်ချက်ညီစေရန် ဘေးနှစ်ဖက်ကို သီးခြားခွဲကာ ခြေထောက်တစ်ဖက်ဖြင့် အတွင်းဘက်တစ်ခုဖြင့် ဆွဲထည့်ပါ၊ အချိုးမညီသော တင်ပါးဆုံတွင်း တောက်ပြောင်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား။လေ့ကျင့်ရေး ပမာဏ အကိုးအကား · အမျိုးသမီး ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် မီးဖွားပြီး တင်းကျပ်ခြင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- 3-4 အစုံ × 12-18 အကြိမ်၊

· ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ၃-၄ အစုံ × ၈-၁၂ ကြိမ်၊

· ပြင်းထန်မှုနည်းသော တင်ပါးဆုံရိုး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိန်ညှိမှု- ပေါ့ပါးသော အလေးချိန်ဖြင့် 3-4 အစုံ × 15-20 ကြိမ်။ ပန်းကန်ပြားတင်ပါးစပ်သားကောင်၊ တင်ပါးဆုံတွန်းအား၊ 45° မျဉ်းဖြောင့်ခြေထောက်ဖိခြင်းနှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများ အပြည့်အ၀ ပြည့်စုံမျှတသော ခြေထောက်နှင့် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို သိရှိနားလည်ရန် ပြည့်စုံမျှတသော ဟန်ချက်ညီသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများ လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကို နားလည်နိုင်စေရန် ထိုင်ခုံမြှင့်စက်များ စနစ်။ CTATo ကို တိတိပပ ခွဲထုတ်ပြီး ပေါင်အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စွာ ခွဲထုတ်ကာ တင်ပါးဆုံတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးကာ ခြေထောက်အလျားကွာဟမှုနှင့် အချိုးမညီသော တင်ပါးဆုံတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ Yingruis Single-Function Plate-Loaded Hip Adductor Machine သည် အစားထိုး၍မရသော အထင်ကရ အထူးကု အသွင်သဏ္ဌာန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်ဘက်လုံးအတွက် ကွဲပြားသောအလေးချိန်ချိန်ညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နှစ်ဖက်ခွဲကွဲလွှဲလီဗာတည်ဆောက်ပုံနှင့် ကွဲပြားသောအလေးချိန်ချိန်ညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ရင့်ကျက်သောနှစ်ဘက်ကွဲလွှဲလီဗာတည်ဆောက်ပုံနှင့် မောင်းနှင်အား၊ ဤတစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်လေ့ကျင့်သူသည် တင်ပါးဆုံရိုးပုံသဏ္ဍာန်အပေါ် သီးသန့်အာရုံစိုက်ပါသည်။ bionic horizontal adduction trajectory သည် သာလွန်ကောင်းမွန်သော lumbar နှင့် ဒူးဆစ်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကြာရှည်ခံကာ စီးပွားဖြစ် အကြမ်းခံသော တာရှည်ခံမှုကို ပေးဆောင်သည်။ စက်ရုံတိုက်ရိုက်ရောင်းချသူအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖရိန်အရောင်၊ လေဆာလိုဂိုထွင်းထုခြင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတိုင်းအတာများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်သည့်ဝန်ဆောင်မှုများ ပေါများသောစတော့ခ်မှ လျင်မြန်စွာပေးပို့ခြင်းနှင့် ရေရှည်စက်ရောင်းချပြီးနောက် အာမခံဝန်ဆောင်မှုများကို ပြီးမြောက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် glute အထူးကုစက်အသစ်များတပ်ဆင်ခြင်း၊ ရှိပြီးသားကြံ့ခိုင်ရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကိုအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစတူဒီယိုဂီယာများဝယ်ယူခြင်းအတွက် gym အသစ်များကိုကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။