Incline Press (အလျားလိုက်) စက်

သင့်ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားလိုသည့်ပုံစံကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ဤစက်၏အကြောင်းမှာ- ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မတိုက်ခိုက်ပါ။ အဲဒါနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်။ လက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ခေါင်းပေါ်ရှိ pivot သည် ကျပန်းဒီဇိုင်းရွေးချယ်မှုများမဟုတ်ပါ။ သူတို့က မင်းရဲ့ပခုံးတွေကို သဘာဝအတိုင်း အနေအထားနဲ့ထားထားတာမို့ ဆွဲအားတိုင်းက အတိုင်းပါပဲ။ သင်၏အဆစ်များ အမှန်တကယ် လျှောက်လိုသောလမ်းကြောင်း။ လက်ကောက်ဝတ်တွေမှာ တင်းမာမှုနည်းပြီး အရေးပါတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပိုလှုပ်ရှားစေပါတယ်။

နှစ်ဦးနှစ်ဖက်၊ အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲပြားခြင်း။

Iso-Lateral နည်းပညာသည် ဤစက်သည် အမှန်တကယ်တောက်ပသည့်နေရာဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ဖြင့် လွတ်လပ်သော လက်နှစ်ဖက်ရှိသည်။ ဦးချို ၎င်းတို့သည် အတူတကွ လှုပ်ရှားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ခြားနားနိုင်သည်။ ဆိုလိုတာက နှစ်ဖက်စလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး တစ်ဖက်ကို တစ်ချက်ထိအောင် လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်တစ်ခု သို့မဟုတ် အပြန်ပြန်အလှန်လှန်။ အင်အားမညီမျှမှုများကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်—ဖြစ်ပါစေ၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံးနီးပါးက လှည့်စားတာကို နှစ်သက်တဲ့ တစ်ဖက်တည်းရှိတယ်။

လော့ခ်ချထားပြီး ဆွဲထုတ်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

လေးလံတဲ့အတန်းကို ကြိုးစားပြီး ချော်လဲနေတယ်လို့ ခံစားဖူးပါသလား။ ဒီစက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုင်ခုံက ထောင့်မှန်၊ ရင်ဘတ် pad က သင့်ကို စိုက်ထားပေးတယ်။ စိတ်အားထက်သန်နေအောင် ကြိုးစားနေဖို့ သင်မဖြုန်းတီးပါဘူး—သင်ကြိုးစားမှုတိုင်းကို လုပ်နေတယ်။ ဆွဲအား။ ခြေဖဝါးပြားများသည် သင့်အား ခိုင်ခံ့သောအခြေခံကိုလည်းပေးသည်။ ချော်လဲခြင်းမရှိ၊ မပြောင်းမလဲ၊ သန့်ရှင်းသော၊ ထိန်းချုပ်ထားသော တုံ့ပြန်မှုများသာဖြစ်သည်။

အဲဒါ Perfect Row Feeling

နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အဲဒီအခိုက်အတန့်ကို သင်သိပြီး အရာအားလုံးက ပေါက်ကွဲနေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ ဒါပဲပေါ့။ စက်က ပို့ပေးပါတယ်။ Plate-Loaded Iso-Lateral D.Y. အတန်းသည် သင့်အား ကြမ်းခင်းများနှင့် အလယ်ဗဟို၊ အဆောက်အဦမှတဆင့် အမှန်တကယ် ညှစ်နိုင်စေပါသည်။ ခေါင်းလှည့်သော အထူနှင့် အကျယ် အမျိုးအစား။ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန် ဒါမှမဟုတ် ကုန်ကြမ်းအင်အားကို လိုက်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက သင့်အား ထိုနေရာသို့ ရောက်စေသောကိရိယာ။

သင်ပစ်သမျှကို ကိုင်တွယ်ရန် တည်ဆောက်ထားသည်။

လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံများသည် စက်ကိရိယာများ ခက်ခဲသည်။ စက်တွေက တရက်ပြီးတရက်၊ rep ပြီးရင် rep တွေရိုက်တယ်။ ဒါက အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အဲဒါ။ ဖရိန်သည် အကြမ်းခံသော အမှုန့်အင်္ကျီဖြင့် 11-gauge သံမဏိဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတာက 3mm အထူရှိတဲ့ သံမဏိတွေပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာ အပြင်းအထန် ဖြိုခွဲခြင်းမရှိဘဲ အသုံးပြုနိုင်ခြင်း။ ကောင်းစွာတည်ဆောက်ထားရုံမျှမက တာရှည်ခံအောင်တည်ဆောက်ထားသည်။

Specs တွေကို အမြန်ကြည့်လိုက်ပါ။

ထုတ်ကုန်- Plate-Loaded Iso-Lateral D.Y. အတန်း
ခုခံမှု- Plate-loaded (သင့်ကိုယ်ပိုင်ပြားများ ယူဆောင်လာပါ)
ထိုင်ခုံ- Angled Ergonomic ဒီဇိုင်း၊ သင့်အား တည်ငြိမ်စေပါသည်။
ခြေဖဝါးပြားများ- စလစ်မကပ်သော မျက်နှာပြင်၊ ခိုင်မာသော ခြေထောက်များကို အချိန်တိုင်း
၎င်းကိုအသုံးပြုရန်နေရာ- လုပ်ငန်းသုံးအားကစားရုံများ၊ လေ့ကျင့်ရေးစင်တာများ၊
ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်း- သဘာဝ arc—မှန်သောကြောင့် မှန်သည်ဟု ခံစားရသည်။
၎င်းအလုပ်လုပ်ပုံ- လက်တင်၊ နောက်တန်း၊ ထောင်ချောက်များ—အထုပ်တစ်ခုလုံး

ဘယ်သူအတွက်လဲ

လူတိုင်း၊ ရိုးရိုးသားသား။ အသစ်သော lifters များသည် သဘာဝအတိုင်း ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိ Gym-goers များသည် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ တည်ငြိမ်မှု။ ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းအား ကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဆက်လက်၍ ပြန်လာမည်ကို တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ မင်းဘယ်မှာရှိနေတာလဲ အရေးမကြီးဘူး။ လေ့ကျင့်ရေးခရီး—ဒီစက်က မင်းနဲ့တွေ့တယ်။

နောက်ထပ် သိလိုပါသလား။

အကယ်၍ သင်သည် အားကစားခန်းမကို တည်ဆောက်နေခြင်း၊ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနေရာကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဤအပိုင်းကို သင့်စာရင်းတွင် ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သိချင်ပါက ဆက်သွယ်ပါ။ ထွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရရှိမည်ဖြစ်ပြီး သင့်မေးခွန်းများကိုဖြေကြားပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏တပ်ဆင်မှုအတွက် မည်သည့်အရာက အဆင်ပြေမည်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖိအားမရှိ၊ ပစ္စည်းကောင်းတွေအကြောင်း တည့်တည့်ပြောပါ။

ခိုင်မာတဲ့ အရာတစ်ခုကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။