Linear Leg Press ၊

1. 45° Linear Bionic Slide Track & ခြားနားသော နှစ်ဘက်ပန်းကန်ကို တင်ခြင်း။

စက်မှု-စံနစ်နှစ်ခုအပြိုင် chrome မျဉ်းပြိုင်လမ်းညွှန်သံလမ်းများသည် သဘာဝတင်ပါးဒူး-ဒူးဇီဝမက္ကင်းနစ်များအတိုင်း လိုက်နာပြီး အစက်အပြောက်များမရှိသော တစ်သမတ်တည်း မျဉ်းသားခုခံမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ပစ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် ခြေဖဝါးရပ်တည်မှု ရွေးချယ်စရာများ- လေးထောင့်ကွက်များအတွက် ရှေ့သို့ ကျဉ်းမြောင်းသော ရပ်တည်ချက်၊ glutes နှင့် တံကောက်ကြောရိုးများအတွက် ကျယ်ပြန့်သော နောက်ဘက်ရပ်တည်ချက်၊ ခြေသလုံးကြွက်သားများ မြှင့်တင်ခြင်းအတွက် ခြေဖဝါးအနေအထား။ လွတ်လပ်သော 50 မီလီမီတာ အိုလံပစ်အလေးချိန်ဦးချိုများသည် တစ်ဖက်သတ်ခြေထောက်ကြံ့ခိုင်မှုမညီမျှမှုကို ပြုပြင်ရန် ဘယ်/ညာနှစ်ဖက်ရှိ မတူညီသောအလေးများကို ခွင့်ပြုသည်။ အများဆုံး တစ်ဖက်တည်းဝန်- 150 ကီလိုဂရမ်၊ စုစုပေါင်း ဝန် 300 ကီလိုဂရမ်အထိ၊ အစပြုသူများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူများ၊ အားဖြည့်သမားများနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပြန်လည်ကုသအသုံးပြုသူများအတွက် တိုးတက်သော ဝန်ပိုလေ့ကျင့်မှုအတွက်။ တပ်ဆင်ထားသော ဘေးဘက်ပန်းကန်သိုလှောင်သည့်တံစို့များသည် လေ့ကျင့်ရေးနေရာအား သပ်ရပ်နေစေပါသည်။ တန်ပြန်မျှတသောစွတ်ဖားသည် ဘေးကင်းသော ပြင်းထန်မှုနည်းသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ကနဦးဝင်ရောက်မှုခံနိုင်ရည်ကို လျော့နည်းစေသည်။

2. အပြည့်အဖုံးပါသော Ergonomic ပံ့ပိုးမှုနှင့် ခါးနှင့် ဒူးအကာအကွယ်အတွက် အလွှာပေါင်းစုံ လုံခြုံရေးစနစ်

အမြင့် 150 မှ 198 စင်တီမီတာရှိ အသုံးပြုသူများအတွက် အရပ် 150 မှ 198 စင်တီမီတာရှိ အအေးခံ PU သားရေဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော ထူထဲသော နောက်ဖေး 3 ခုပါရှိသော၊ ပိုကျယ်သော စိန်ချော်စတီးလ်နင်းပြားသည် တည်ငြိမ်သော မတ်တပ်ရပ်နေရာလွတ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ Dual-position high-position-slip anti-slip safety handles နှင့် multi-stage pneumatic safety catches များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် စွတ်ဖားအား ချက်ချင်းသော့ခတ်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို padding ဖြင့် အပြည့်အဝ ထိန်းထားသောကြောင့် လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလက်အောက်ပိုင်း တင်ပဆုံ/ဒူးကွေးခြင်း ဖြင့်သာ မောင်းနှင်နိုင်ပြီး ဘေးကင်းသော လေးလံသော ကြွတက်မှုအတွက် lumbar နှင့် trapezius လျော်ကြေးငွေကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

3. ရေရှည်လုပ်ငန်းသုံး ကြာရှည်ခံမှုအတွက် Heavy-Duty Linear Silent Transmission

Dual Solid quenched chrome လမ်းညွှန် shafts များသည် စက်မှုလုပ်ငန်း အပြည့်အ၀ အလုံပိတ် ထိန်းသိမ်းမှု ကင်းစင်သော အသံတိတ် ဝက်ဝံ အစုံဖြင့် တွဲလျက် ရှိသော ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဖိစက်မှု သံသရာ အတွက် အလွန် ချောမွေ့ သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို သေချာစေရန် သေချာပါသည်။ ဆင်းသက်စဉ်အတွင်း ချောမွေ့စွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားညှစ်အားကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ခုခံမှုအား အောက်ခြေတွင် ထိုင်ထအနေအထားတွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဆုံချက်နှင့် ပန်းကန်တင်သည့်နေရာများအားလုံးသည် သံမဏိပြားနှစ်ထပ်နှင့် တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်ကြိုးများဖြင့် အားဖြည့်ထားသည်။ မီးငြှိမ်းသတ်ထားသော ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသော spindles များနှင့် တစ်သက်တာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကင်းသော ဝက်ဝံများသည် ရေရှည် gym ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုန်ကျစရိတ်ကို များစွာလျှော့ချပေးပါသည်။ အားဖြည့်ဘောင်သည် ပုံပျက်ခြင်းနှင့် အမြင့်ဆုံးဝန်အပြည့်အောက်တွင် ထိပ်ဖျားများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

4. ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ရေး Matrix ကို ပြီးမြောက်ရန် စီးပွားဖြစ် ဆက်စပ်မှု အပြည့်

စက်တစ်ခုသည် အဖိုးတန်ကြမ်းပြင်နေရာလွတ်ကို သက်သာစေရန် ခြေထောက်ကိုဖိခြင်း၊ ခြေသလုံးကြွက်သားမြှင့်ခြင်းနှင့် တစ်ဖက်သတ်ပြင်ဆင်လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကို ဖုံးအုပ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်နေကုန် ဟက်ကာဖိခြင်း၊ ခြေထောက်တိုးချဲ့ခြင်း၊ ခြေထောက်ကောက်ကြောင်းနှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားမြှင့်စက်များနှင့်အတူ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း တွန်း/ဆွဲလေ့ကျင့်မှုစနစ်ကို ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပြီး၊ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ခြေထောက်ကိရိယာများအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ စတင်သူနည်းပညာ သင်ယူခြင်း၊ ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှု မြင့်မားခြင်း၊ အားကစားသမားများအား ပေါက်ကွဲစေသော စွမ်းအားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ထိခိုက်မှုနည်းသော အဆစ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော ခြေရာသည် လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံကြီးများနှင့် ကိုယ်ပိုင်ပရီမီယံ အိမ်တွင်းအားကစားရုံများကို ကောင်းစွာ လိုက်ဖက်ပါသည်။

ပရီမီယံ လုပ်ငန်းသုံး ဆောက်လုပ်ရေး

1.Heavy-Duty Q235 သံမဏိဘောင်- 3.0 မီလီမီတာ နံရံအထူ၊ အပြည့်အ၀ စက်ရုပ်ချုပ်ရိုးဂဟေဆက်ခြင်းနှင့်အတူ အပူချိန်မြင့်သော ဖိအားဒဏ်ကို သက်သာရာရစေသည့် ကုသမှု။ 

သာလွန်ကောင်းမွန်သော သံချေးတက်ခြင်း၊ ချွေးနှင့် ခြစ်ရာများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် သဲဘလပ်စတီးမှုတ်ခြင်း သန့်စင်မှုဖြင့် နှစ်ထပ်လျှပ်စစ်ဓာတ်အမှုန့်အပေါ်ယံပိုင်း။ 

အသားတင်စက် အလေးချိန် 226 ကီလိုဂရမ်၊ ထူထဲသော ချော်လဲခြင်း ရော်ဘာခြေဖဝါးများပါရှိသော ကျယ်ပြန့်သော ကုပ်ပိုးခြေဖဝါးများ သည် တစ်ဖက်သတ် လေးလံသောဝန်အပြည့်အောက်တွင် လုံးဝရွေ့လျားခြင်း သို့မဟုတ် ထိပ်ဖျားကို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

2.Strict Factory Inspection & CE Compliance- ယူနစ်တိုင်းသည် full load bearing၊ 100,000-cycle ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် လေဖြတ်ခြင်း ကန့်သတ်စမ်းသပ်မှုများကို ကျော်ဖြတ်သည်။ ဘောင်အစွန်းများအားလုံးသည် လုံးဝန်းပါသည်။ 

အလေးချိန်ချိုများ ပါ၀င်သော ကော်လာများ၊ ခြေပလက်များသည် ချော်လဲခြင်း နှင့် လေဖြတ်ခြင်း ကန့်သတ်ချက်များ ပါ၀င်ပြီး နိုင်ငံတကာ CE စီးပွားဖြစ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ဘေးကင်းရေး စံနှုန်းများကို အပြည့်အ၀ လိုက်နာခြင်း ၊

ပစ္စည်းသတ်မှတ်ချက်

အပလီကေးရှင်းအခြေအနေများ စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံ၊ သံအားကစားရုံ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအအေးပေးစက်ဌာန၊ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယို၊ အားကစားပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးခန်း၊ ပရီမီယံအိမ်တွင်းဂိုဒေါင် Gym

Standard Training လမ်းညွှန်

မုဒ် 1- စံခြေထောက်နှိပ်ပါ။

1. ထိုင်ခုံနောက်မှီကို အပြည့်ထိုင်ပါ၊ အပေါ်ကျောကို အခင်းပေါ်တွင် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ထားကာ ခြေဖဝါးကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်း ရှေ့သို့ ခြေချောင်းများ အပြင်သို့ အနည်းငယ်ချထားပါ၊ ဘေးကင်းသော လက်ကိုင်များကို ဆုပ်ကိုင်ကာ သော့ကို လွှတ်ပေးပါ။

2. ရင်ဘတ်အနီး ပေါင်များအထိ တင်ပါးနှင့် ဒူးများကို အညီအမျှ ပွတ်ဆွဲကာ အောက်ပိုင်းကို အညီအမျှ လှန်ပြီး ထိတွေ့မှုကို အချိန်တိုင်းထားပါ။

3. ခြေဖနောင့်အပြည့်ဖြင့် အပေါ်ဘက်သို့ မောင်းနှင်ပါ၊ အပြည့်အထွက်တွင် 1 စက္ကန့်ကြာ ခြေထောက်ကြွက်သားများကို ညှစ်ပါ၊ ထိန်းချုပ်ထားသော eccentric တင်းမာမှုအောက်တွင် ဖြည်းညှင်းစွာ လျှော့ပါ။ တားမြစ်ထားသည်- ရှေ့သို့ အလွန်အကျွံ ဒူးဆစ်ပျံခြင်း၊ ခြေချောင်းများ မတ်မတ်ရပ်ခြင်း၊ ခါးပတ်ခြင်း၊ မတည့်သော ခုန်ခြင်း၊ လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဆွဲခြင်း။

မုဒ် 2- ကျယ်ပြန့်သော နောက်ဘက်ရပ်တည်ချက် (Glute & Hamstring Focus)

ခြေဖဝါး၏နောက်ဘက်သို့ ပိုကျယ်သောခြေများကို ချထားပါ၊ ဆင်းစဉ်အတွင်း တင်ပါးများကို အနောက်သို့ တွန်းပါ၊ နောက်ဆက်တွဲကို ဆန့်ထုတ်ရန်၊ အဓိကအားဖြင့် အပေါ်ဘက်သို့ မောင်းနှင်မှုကို စတင်ပါ။

မုဒ် 3- ခြေသလုံးကြွက်သား မြှင့်တင်ခြင်း (Gastrocnemius Focus)

ခြေဖနောင့်ရှေ့အစွန်းတွင် ခြေဖနောင့်များကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်တွဲလောင်းထားကာ ခြေသလုံးကြွက်သားများ ကျုံ့သွားရုံဖြင့် အပေါ်/အောက် အပြည့်ရွေ့လျားမှုကို မောင်းနှင်ပါ။

မုဒ် 4- တစ်ဖက်သတ် ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်း လေ့ကျင့်ခြင်း (Strength Imbalance Correction)

ခြေဖဝါးတစ်ဖက်တည်းဖြင့် ခြေထောက်ကို ဗဟိုပြု၍ မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ နှစ်ဘက်ခြေထောက်ကြံ့ခိုင်မှု ကွာဟချက်နှင့် မညီမညာသော ခြေထောက်ကိုယ်ဟန်ကို ပြုပြင်ရန် တစ်ဖက်စီတွင် သီးခြားအလေးချိန်ကို တင်ပါ။ လေ့ကျင့်ရေးပမာဏ ရည်ညွှန်းချက်- 3-4 အစုံ × 10-15 ကြိမ်နှုန်း၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်မှုအတွက် တစ်တွဲလျှင် 6-10 ကြိမ်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အလင်းကိုယ်စားလှယ် ၁၂-၁၈ ဦး။ အကြံပြုထားသည့် ကိုက်ညီသည့်ကိရိယာများ- ခြေထောက်တိုးချဲ့ခြင်း၊ ခြေထောက်ကွေးခြင်း၊ 45° Linear Hack Press၊ Standing Calf Raise ၊

CTA ပိတ်ခြင်း။

ဘေးကင်းသောလေးလံသော quadriceps လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြီးမြောက်ရန်၊ ခြေထောက်အပြည့်နှင့် glute contour ထုလုပ်ရန်၊ အခမဲ့ barbell squats များမှ lumbar/ဒူးဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် Yingruis 45° Linear Leg Press Plate-Loaded Machine သည် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အားကစားခန်းမများအတွက် အစားထိုး၍မရသော ထင်ရှားကျော်ကြားသော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းတိကျသော dual linear guide rails နှင့် ကွဲပြားသောအလေးချိန်ချိန်ညှိမှုအတွက် အမှီအခိုကင်းသောနှစ်ဘက်ပန်းကန်တင်ခြင်းပါရှိသော၊ ဘက်စုံပုံစံဒီဇိုင်းသည် ပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားကွဲပြားမှုကိုရရှိစေပြီး ချိန်ညှိနိုင်သောအပြည့်အ၀ရှိသောအလုံပိတ်ပံ့ပိုးမှုသည် စီးပွားဖြစ်အဆင့်အကြမ်းခံမှုနှင့်အတူ သာလွန်ကောင်းမွန်သောရေရှည်အဆစ်အကာအကွယ်ကိုပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ရုံတိုက်ရိုက်ရောင်းချသူအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖရိန်အရောင်၊ လေဆာလိုဂိုထွင်းထုခြင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတိုင်းအတာ၊ အဆင်သင့်စတော့ခ်မှ အမြန်ပေးပို့ခြင်းနှင့် ရေရှည်စက်အပြည့်ရောင်းချပြီးနောက် အာမခံချက်အပြည့်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အားကစားခန်းမအသစ်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိရိယာများ အံဝင်ခွင်ကျ၊ ရှိပြီးသား အားကစားခန်းမကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားအဖွဲ့များနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစင်တာများအတွက် ဝယ်ယူမှုများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။