Way Neck

Core Functional အားသာချက်များ

1. 4-in-One ပေါင်းစပ်လည်ပင်းလေ့ကျင့်ရေးနှင့် မညီမညွတ်ပြင်ဆင်မှုအတွက် အမှီအခိုကင်းသောနှစ်ဘက်ပန်းကန်တင်ခြင်း

ဤ All-in-one လည်ပင်းလေ့ကျင့်ပေးသူတွင် တစ်ဖက်စီတွင် 50 မီလီမီတာ အိုလံပစ်အလေးချိန် ဦးချိုများပါရှိသော လွတ်လပ်သော 50 မီလီမီတာ အိုလံပစ် ချိုများပါရှိသော ဘယ်ဘက်-ညာ လွှဲလီဗာများပါရှိပြီး အားနည်းသောတစ်ဖက်သတ်လည်ပင်းကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန် ဘယ်/ညာတွင် မတူညီသောအလေးများကို ပံ့ပိုးပေးကာ ရှေ့ဦးခေါင်းအနေအထားနှင့် ပခုံးအမြင့်မညီညာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သားအိမ်ခေါင်းဖိအားမညီမျှခြင်း—ချိတ်ဆက်ပေါင်းစပ်ထားသော စက်များတွင် ရရှိနိုင်သော သီးသန့်အားသာချက်တစ်ခု။ ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေးမုဒ်လေးခု

• Posterior Extension (လည်ပင်းနောက်သို့ကွေးခြင်း- လည်ပင်းအနောက်ဘက်ပိုင်း)- အပေါ်ပိုင်းကုပ်ပိုးများနှင့် နက်ရှိုင်းသောနောက်သားအိမ်ခေါင်းကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ပါ။
• ရှေ့/နောက် လည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အရှေ့ဘက် sternocleidomastoid ကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဘယ်/ညာ အတက်အဆင်း (Side Neck Tilt)- ယှဉ်ပြိုင်အားကစားအတွက် ထိခိုက်မှုဒဏ်ကို မြှင့်တင်ရန် ဘေးတိုက်သားအိမ်ခေါင်း တည်ငြိမ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။ အများဆုံး တစ်ဖက်ဝန်သည် 75 ကီလိုဂရမ်အထိ၊ စုစုပေါင်း ဝန်ပမာဏ 150 ကီလိုဂရမ်အထိ၊ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အလွန်နိမ့်သော စတင်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ 0.9kg (2lbs)၊ အပေါ့စား ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်မှု၊ တိုက်ခိုက်ရေး အားကစားသမားများအတွက် ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်သော ဆုတံဆိပ်နှင့် ရုံးဝန်ထမ်းများအတွက် နေ့စဉ် သားအိမ်ခေါင်း သက်သာရာရရန် သင့်လျော်သည်။ ကြမ်းပြင်နေရာလွတ်ကို ချွေတာရန် ပတ်ပတ်လည် ပေါင်းစပ်ထားသော ပန်းကန်ပြားသိုလှောင်မှုချိုလေးခုသည် အလေးများကို သပ်ရပ်စွာ စုစည်းထားသည်။ ဟန်ချက်ညီညီ လွှဲထားသော လက်များသည် သားအိမ်ခေါင်းဒဏ်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အသုံးပြုသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အထိုင်များရုံးဝန်ထမ်းများအတွက် ပျော့ပျောင်းသောကနဦးစတင်ခုခံမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ သင်တန်းသားအားလုံးသည် စတင်သူများမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယှဉ်ပြိုင်သည့် အားကစားသမားများအထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။

2. Zero Compensation & Spinal Protection အတွက် Bionic Safe Cervical Trajectory & Full-Adjustment Padding System

လူ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကျောရိုး biomechanical အချက်အလက်ကို အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ကွေးနေသော လွှဲလမ်းကြောင်းသည် သဘာဝ အတ္တလန္တိတ်အဆစ်လှုပ်ရှားမှု ထောင့်များနှင့် ပြည့်စုံစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးပေါ်ရှိ တွန်းအားကို ဖယ်ရှားကာ အလေးချိန် လည်ပင်းကြိုးများနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ကြိုးများပါရှိသည့် ဒေသဆိုင်ရာ ဖိသိပ်မှုဒဏ်ကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ စက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကိုက်ညီသော Ergonomic အပြည့်အဝချိန်ညှိနိုင်သော padding စနစ်

1.360° အမှီအခိုကင်းသော လှည့်ပတ်နေသော polyurethane ခေါင်းစွပ်- နဖူး၊ occiput နှင့် temporal နှစ်ဖက်ကို အညီအမျှ ခြုံပေးနိုင်ရန် ဦးခေါင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့် တပြိုင်တည်း လှည့်ပတ်ပါသည်။

2. Multi-height adjustable shaped seat with lumbar limit block with လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် အောက်ပိုင်းကို အပြည့်အဝ သော့ခတ်ထားပြီး လည်ပင်းကြွက်သားများဆီသို့ 100% တင်းမာမှုကို ညွှန်ကြားပြီး lumbar လျော်ကြေးကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

3. နှစ်ဘက်စလစ်ဆန့်ကျင်ရေး အရန်ဘေးကင်းရေး လက်ကိုင်များသည် ဝင်ခွင့်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို တည်ငြိမ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအားကိုးမှုကို ဖယ်ရှားရန်။ အစပြုသူများသည် ပုံမှန် lumbar နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်း ဓားထိုးခြင်း နာကျင်မှုမရှိဘဲ လည်ပင်းကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ အသက်သွင်းနိုင်သည် ။ အားကစားသမားများနှင့် ဆက်သွယ်၍ လေးလံသော ပန်းကန်ပြားများကို ဘေးကင်းစွာ ကိုင်တွယ်ကာ လည်ပင်းရိုက်ခတ်မှု စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ထိမှန်ခြင်း & သားအိမ်ခေါင်း ညောင်းညာခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်၊ အထိုင်များသူများအတွက် ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် လက်လွတ်နှင့် ရိုးရိုးလည်ပင်းကြိုးသိုင်းလေ့ကျင့်ခြင်းထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော ရေရှည်သားအိမ်ခေါင်းနှင့် lumbar ဘေးကင်းမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ရှေ့ဦးခေါင်းအနေအထားနှင့် ကျွဲဖင်ကို ပြုပြင်ပေးပါသည်။

3. ချောမွေ့သော လည်ပတ်မှုနှင့် ရှည်လျားသော လုပ်ငန်းသုံး သက်တမ်းအတွက် အကြီးစား Solid Spindle အသံတိတ် ဂီယာ

ဘယ်ညာ လွတ်လပ်သော လွှဲယန္တရားများသည် ထူထဲပြီး မီးငြိမ်းသွားသော ပင်မချည်မျှင်များ နှင့် စက်မှုလုပ်ငန်း အပြည့်အ၀ အလုံပိတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကင်းစင်သော အသံတိတ် ဝက်ဝံ အစုံအလင်ကို လက်ခံရရှိကာ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဦးခေါင်းလွှဲ စက်ဝိုင်းများကို အနှောင့်အယှက်မရှိ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆူညံသံ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှု ကင်းရှင်းမှုမရှိဘဲ အလွန်ချောမွေ့သော လည်ပတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု သည် သားအိမ်ခေါင်းအတွင်းပိုင်း ကြွက်သားများကို အပြည့်အ၀ ညှစ်ရန် အပြည့်အ၀ ရွေ့လျားမှု အကွာအဝေးတွင် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်နေစဉ်အတွင်း ခုခံမှုသည် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာသည်။ တင်းကျပ်သောလည်ပင်းမျှင်များကို စေ့စေ့စပ်စပ် ဆန့်ထုတ်ရန်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းသက်သာမှုနှင့် ပုံသွင်းခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ရန် eccentric retraction ကာလအတွင်း တင်းအားသည် အညီအမျှ ထွက်လာသည်။ spindle pivot နှင့် plate loading point အားလုံးကို double steel triangular bracing ဖြင့် အားဖြည့်ထားပြီး၊ ပြောင်မြောက်သော ဝတ်ဆင်မှုနှင့် ထိခိုက်မှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန်အတွက် spindle များကို မီးငြှိမ်းသတ်ပြီး မာကျောစေသည်။ အလုံပိတ် ဝက်ဝံများသည် ပုံမှန်ချောဆီ မလိုအပ်ဘဲ နောက်ပိုင်းတွင် အားကစားခန်းမ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်အားနှင့် ပစ္စည်းကုန်ကျစရိတ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။ တစ်သားတည်းသော gantry အားဖြည့်ဘောင်သည် ပုံပျက်ခြင်းနှင့် အမြင့်ဆုံးဝန်အောက်တွင် ထိပ်တင်ခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်ရေးအားကစားရုံနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖွဲ့အသုံးပြုမှုအောက်တွင် ရိုးရိုး single-function လည်ပင်းကိရိယာများထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို ဂုဏ်ယူပါသည်။

4. ပခုံး-နောက်ကျောလေ့ကျင့်ရေး Matrix အပြည့်အစုံ၊ ဝင်ငွေမြင့်မားသော အားကစားရုံပစ္စည်းများကို ပြီးမြောက်ရန် အထူးကျွမ်းကျင်သူ လည်ပင်းဒဏ်ရာ ကာကွယ်ရေး သင်တန်းဆရာ၊

စက်တစ်ခုတည်းတွင် လည်ပင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုကို အပြည့်အဝ ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ ပခုံး-နောက်ကျော လေ့ကျင့်ခန်းစနစ် အပြည့်အစုံကို ပခုံးအနောက်ဘက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်စနစ်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ တိုက်ခိုက်ရေးအားကစားရုံနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဇုန်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။

• အားကစားသမားများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ (လက်ဝှေ့၊ ရပ်ဘီ၊ ဘတ်စကက်ဘော၊ နပန်းပွဲ)- လည်ပင်းကြွက်သားထုကို ထူထဲစေပြီး တိုက်မိမှုဒဏ်ကို ကြားခံဖြစ်စေရန်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းအတွင်းထိမှန်ခြင်းနှင့် ထိမှန်ခြင်းအန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။
• အထိုင်များသော ရုံးခန်းအားကစားအဖွဲ့ဝင်များ- နာတာရှည် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် မှန်ကန်သော ရှေ့သွားပုံစံ၊
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ခွဲစိတ်မှုအပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် နာတာရှည် သားအိမ်ခေါင်း ကြွက်သားတင်းအား ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့အတွက် ခုခံမှုနည်းသော ထိန်းချုပ်နိုင်သော လမ်းကြောင်း၊
• ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များ- အပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံးအမြင့် မညီညာစေရန်အတွက် ရှေ့ပိုင်းနှင့် နောက်ကျော လည်ပင်းကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ကျစ်လျစ်သော ပုံမှန်ခြေရာသည် ကြီးမားသော စီးပွားရေးလေ့ကျင့်ရေးနေရာများနှင့် ပရီမီယံကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမများနှင့် တူညီပါသည်။

ပရီမီယံ လုပ်ငန်းသုံး ဆောက်လုပ်ရေး လက်မှုပညာ

မတုန်မလှုပ်မလှုပ်နိုင်သော တည်ငြိမ်မှုအတွက် စက်ရုပ်အပြည့် ချုပ်ရိုးဂဟေဆော်သည့် စက်ရုပ်အပြည့်ဖြင့် အကြီးစား National Standard Q235 Gantry သံမဏိဘောင် Gantry frame တစ်ခုလုံးသည် အမျိုးသားအဆင့် ထူထူ Q235 စတုဂံစတီးပြွန် (100 × 50 မီလီမီတာ၊ 3.0 မီလီမီတာ နံရံအထူ) ကို လက်ခံပါသည်။ နှစ်ထပ်သံမဏိအားဖြည့်အား လွှဲလက်မောင်းများ၊ အောက်ခြေနှင့် လေးဘက်ခြမ်းပန်းကန်တင်သည့်ဇုန်များအားလုံးတွင် အသုံးချသည်။ စက်မှုစက်ရုပ်နေရာချထားခြင်း ချုပ်ရိုးအပြည့်ဂဟေဆက်ခြင်းသည် ယူနီဖောင်းအပြည့်ဂဟေများကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်၊ ထို့နောက် ဖရိန်ပုံပျက်ခြင်း၊ ဂဟေဆော်ခြင်းကွဲအက်ခြင်းနှင့် ရေရှည်အပြည့်တင်ဆောင်မှုအောက်တွင် စက်ပြောင်းခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ရန် ထုတ်လုပ်မှုနောက်ပိုင်းတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အပူချိန်မြင့်သောဖိစီးမှုသက်သာသည့်ကုသမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ သဲသောင်ထုတ်ခြင်း သန့်စင်မှုဖြင့် အပူချိန်မြင့်လျှပ်စစ်အမှုန့်ကို အလွှာနှစ်ထပ်ဖြင့်အုပ်ခြင်း- သံချေးတက်ခြင်း နှင့် ခြစ်ရာခံနိုင်ရည်ရှိသော အပေါ်ယံအလွှာ၊ ချွေးချေး၊ စိုစွတ်သော အားကစားခန်းမလေနှင့် နေ့စဥ်အဖုအထစ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး၊ ဆေးသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သံချေးတက်ခြင်းမရှိဘဲ ပရီမီယံအသွင်အပြင်ကို နှစ်အတော်ကြာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အသားတင်စက်အလေးချိန် 112 ကီလိုဂရမ်၊ ကျယ်ပြန့်သောပေါင်းစပ်ထားသော trapezoidal အခြေစိုက်စခန်းသည် ထူထဲသောစလစ်ကပ်သည့်ရော်ဘာခြေဖဝါးများပါရှိသောကြောင့်၊ စက်သည် တစ်ဖက်သတ်အမြင့်ဆုံးဝန်အပြည့်အောက်တွင်ပင် သုညဆိုင်း သို့မဟုတ် ထိပ်တင်ခြင်းမရှိဘဲ လုံးဝတည်ငြိမ်နေပါသည်။

သက်တောင့်သက်သာ၊ ဝတ်ဆင်ရန် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အလွန်နိမ့်သော ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက် ထိုင်ခုံနှင့် rotary head pad ကူရှင်များသည် ခံနိုင်ရည်မြင့်မားသော အအေးပုံသွင်းထားသော အမြှုပ်များနှင့် ပြည့်နှက်နေပြီး ကြာရှည်စွာ ဖိသိပ်မှုအောက်တွင် ဘယ်သောအခါမှ ပြိုကျခြင်း သို့မဟုတ် မာခဲသွားခြင်းမရှိသော အအေးခံနိုင်ရည်မြင့်သော အမြှုပ်များ ပါဝင်သည်။ မျက်နှာပြင်ကို ထူထဲသော စီးပွားရေးရေစိုခံ ချွေးခံ PU သားရေဖြင့် ပတ်ထားပြီး အစွန်းအထင်းများကို လွယ်ကူစွာ သုတ်ပေးကာ ဖိသိပ်မှုနှင့် ပွတ်တိုက်မှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြီးလေးစွာ စီးပွားဖြစ်လုပ်ကိုင်ပြီးနောက် ergonomic နူးညံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ပင်မချည်မျှင်များ၊ လေးဖက်ခြမ်းအလေးချိန်ချိုများ၊ ချိန်ညှိခလုတ်များနှင့် တွယ်ကပ်ကိရိယာများအားလုံးကို သာလွန်ကောင်းမွန်သော သံချေးတက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် 304 Stainless Steel မှထုတ်လုပ်ထားပြီး ရေရှည်လေးလံသောအသုံးပြုမှုတွင် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲခြင်းမရှိဘဲ ချောမွေ့တင်းကျပ်စွာ ချိန်ညှိပေးပါသည်။ အလုံပိတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု မပါသော ဝက်ဝံများသည် မကြာခဏ ဆီထွက်ရန် လိုအပ်ချက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ နောက်ပိုင်းတွင် အစိတ်အပိုင်း အစားထိုးခြင်းနှင့် အားကစားခန်းမ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် လူအင်အားနှင့် ငွေကြေး ကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချပေးကာ အလွန်ကောင်းမွန်သော ရေရှည်ကုန်ကျစရိတ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပေးစွမ်းသည်။

တင်းကျပ်သော ပို့ဆောင်မှု အပြည့်အ၀ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အလွှာပေါင်းစုံ ဘေးကင်းရေး ကာကွယ်ရေး CE အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး စံနှုန်းများကို လိုက်နာခြင်း 4-Way Neck Trainer တိုင်းသည် ကန့်သတ်ဝန်အပြည့်ထမ်းခြင်း၊ 100,000-cycle reciprocating swing ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အလုံးစုံ တည်ငြိမ်မှုနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတိုင်းကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အမြီးပိုင်းအား ကန့်သတ်ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးစစ်ဆေးမှုများ အပါအဝင် ပြင်းထန်သော စက်ရုံအကြိုစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်သည်။ ဘောင်အစွန်းများအားလုံးသည် လုံးဝန်းပြီး ချွန်ထက်သောထောင့်များမပါဘဲ ပွတ်တိုက်သည်။ အလေးချိန်ပန်းကန်ပြား ပြုတ်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆန့်ကျင်ဘက် ကော်လာများကို လေးဘက်လေးထောင့်တွင် တပ်ဆင်ထားသည်။ သားအိမ်ခေါင်းအရွတ်များ ဆန့်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် တပ်ဆင်ထားသော စက်လေဖြတ်ခြင်း ကန့်သတ် latches သည် အမြင့်ဆုံး ဦးခေါင်းကို ကွေးညွှတ်ခြင်း/တိုးချဲ့ခြင်း အကွာအဝေးကို ကန့်သတ်ထားသည်။ Dual side-slip anti-slip handles များသည် တည်ငြိမ်သော ဝင်ရောက်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို အာမခံပါသည်။ စက်သည် အိမ်သုံးစက်များထက် များစွာသာလွန်သော တာရှည်ခံမှုနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆင့်များဖြင့် CE နိုင်ငံတကာ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို အပြည့်အဝလိုက်နာပြီး အားကစားခန်းမလည်ပတ်မှုအတွက် လည်ပင်းအထူးကျွမ်းကျင်သည့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုဖြင့် ရေရှည်အကျိုးအမြတ်မြင့်မားစေသည်။

နည်းပညာဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်စာရွက်

Standard Training လမ်းညွှန်

1. ထိုင်ခုံပေါ်တွင် အပြည့်ထိုင်ပါ၊ ခါးကန့်သတ်ဘောင်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဖိထားပါ၊ rotary head pad ပေါ်တွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အနားယူပါ၊ ဘေးကင်းရေးလက်ကိုင်နှစ်ခုကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ဆုပ်ကိုင်ပါ။

2. တင်ပါးဆုံရိုးကို အစုံအလင်ဖြင့် လုံးလုံးလျားလျား မတ်မတ်ရပ်ထားပါ၊ လည်ပင်းနောက်ဘက်ကျုံ့ကာ တစ်ခုတည်းသာ လှုပ်ရှားမှုကို စတင်ပါ၊ ဦးခေါင်းနောက်သို့ အညီအမျှ စောင်းကာ အမြင့်ဆုံး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဆန့်ထွက်ထောင့်သို့ စောင်းကာ အထွတ်အထိပ် ကျုံ့နေစေရန် 2 စက္ကန့်ကြာအောင် ဖိထားပါ။

3. တင်းကျပ်သော eccentric တင်းမာမှုအောက်တွင် ဦးခေါင်းကို ဖြည်းညှင်းစွာနှင့် အညီအမျှ ပြန်လည်စတင်ပါ။ တင်ပါး၊ ခါးရိုး ကျောရိုး၊ ပခုံးများ တွန့်ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် မလှုပ်မရှား အရှိန်ဖြင့် ခုန်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မပြုလုပ်ပါနှင့်။

မုဒ် 2- ရှေ့လည်ပင်းအကွေးအဆန့် (အရှေ့နှင့် နောက်ကျောကို ဟန်ချက်ညီအောင် လည်ပင်းတင်းမာမှု)

နဖူးကို ဦးခေါင်းပေါ်မှ ဖိထားပါ၊ တောင့်တင်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ ရှေ့လည်ပင်းကို ဖြည်းညှင်းစွာ ရှေ့သို့ ဖြည်းညင်းစွာ ဖိထားပါ၊ တင်းကျပ်စွာ ကျုံ့နေအောင် ခေတ္တဖိထားပါ၊ ထို့နောက် ကြားနေသို့ ညင်သာစွာ ပြန်သွားပါ။

မုဒ် 3/4- ဘယ်နှင့်ညာ ဘေးတိုက်လည်ပင်း အကွေးအဆန့် (သားအိမ်ခေါင်းအတွင်းပိုင်း တည်ငြိမ်မှုကို အားကောင်းစေသည်)

rotary head pad နှင့် ဘက်တွင် အနားယူပါ၊ တစ်ဖက်သတ်လည်ပင်းကြွက်သားများ ကျုံ့သွားရုံဖြင့် ဦးခေါင်းကို ဘေးတိုက်စောင်းကာ၊ အမြင့်ဆုံးသော တင်းမာမှုကို ဖိထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ဆုတ်ပါ။ အချိုးမညီသော ဦးခေါင်းစောင်းခြင်းနှင့် ပခုံးအမြင့်မညီသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ရန် လေးလံသောပန်းကန်ပြားများကို တစ်ဖက်တွင် သီးခြားစီတင်ပါ။

Training Volume ကိုးကား

• ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ် သားအိမ်ခေါင်း သက်သာခြင်း- ပေါ့ပါးသော အလေးချိန်ဖြင့် 3-4 အစုံ × 12-18 ကြိမ်၊
• ထိတွေ့အားကစားသမားများအတွက် လေးလံသောလည်ပင်းအကြိတ်အနယ်- 3-4 အစုံ × 8-12 ကြိမ်ကြိမ်၊
• ပြင်းထန်မှုနည်းသော သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- အလွန်ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်ဖြင့် 3-4 အစုံ × 15-20 အကြိမ်။

CTA ပိတ်ခြင်း။

စက်တစ်ခုတည်းတွင် သားအိမ်ခေါင်းရှေ့၊ နောက်နှင့် ဘေးတိုက်ရှိ သားအိမ်ခေါင်းကြွက်သားများကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် လည်ပင်းပြည့်လေ့ကျင့်မှုကို ပြီးမြောက်ရန်၊ တိုက်မိမှုအားကစားဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် သားအိမ်ခေါင်းအတွင်း တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ရှေ့ဦးခေါင်းပုံစံနှင့် ကျွဲဖင်ကို ဘေးကင်းစွာ ပြုပြင်ရန်အတွက် Yingruis 4-Way Neck Plate-Loaded Trainer သည် အစားထိုး၍မရသော အားကစားရုံများနှင့် စီးပွားဖြစ် အစားထိုးနိုင်သော အမှတ်တံဆိပ်ပါသော အားကစားခန်းမတစ်ခုဖြစ်သည်။ စတူဒီယိုများ ကွဲပြားသောတစ်ဖက်သတ်အလေးချိန်ချိန်ညှိမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည့် လေးဖက်ခြမ်းခွဲခြမ်းကွဲလွှဲလီဗာပုံစံနှင့် ကွဲပြားသောတစ်ဖက်သတ်အလေးချိန်ချိန်ညှိမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည့် ဤ 4-in-one ဘက်စုံသုံးလေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် အဖိုးတန်ကြမ်းပြင်နေရာလွတ်ကိုသက်သာစေပြီး bionic ကွေးလုံခြုံသောလှုပ်ရှားမှုလမ်းစဉ်သည် သာလွန်ကောင်းမွန်သောရေရှည်သားအိမ်ခေါင်းနှင့် lumbar အဆစ်အကာအကွယ်ကိုပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ရုံတိုက်ရိုက်ရောင်းချသူအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖရိန်အရောင်၊ လေဆာလိုဂိုထွင်းထုခြင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတိုင်းအတာများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုများ ပေါများသောစတော့ခ်မှ လျင်မြန်စွာပေးပို့ခြင်းနှင့် ရေရှည်စက်ရောင်းချပြီးနောက် အာမခံဝန်ဆောင်မှုများကို ပြီးမြောက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ပခုံးလည်ပင်း အထူးကု စက်ကိရိယာအပြည့်အစုံဖြင့် အားကစားခန်းမအသစ်များ တပ်ဆင်ခြင်း၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားအဖွဲ့သုံးပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစတူဒီယို အဆောက်အဦများ အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။