Weight Bench Press ၊

Core Functional အားသာချက်များ

1. ပေါင်းစပ်ထားသော Y-ပုံသဏ္ဍာန် တြိဂံလေးလံသော သံမဏိဘောင်၊ ပါဝါကြွတက်-အဆင့် တည်ငြိမ်မှု၊ Max Load အောက်ရှိ Zero Wobble

လေးလံသော Q235 စတုဂံပြွန် 100 × 50 မီလီမီတာ၊ 3.0 မီလီမီတာ နံရံအထူ၊ အပြည့်အ၀ အလိုအလျောက် စက်ရုပ် ချောမွေ့မှုမရှိသော ဂဟေဆက်ခြင်းဖြင့် ဖရိန်အဆစ်များအားလုံးတွင် နှစ်ထပ်တြိဂံစတီးပြားအား ဖြည့်သွင်းထားပြီး၊ ၎င်းနောက်တွင် အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို ဖယ်ရှားရန် အပူချိန်မြင့်မြင့်ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ ကျယ်ဝန်းသော မြေပြင်ကို ပွေ့ဖက်ထားသည့် ကုပ်ပိုးထားသည့် အောက်ခြေသည် ဆွဲငင်အား၏ အလယ်ဗဟိုကို လျှော့ချပြီး လေးလံသော ခုံတန်းလျားများပေါ်တွင် ဖိထားစဉ်အတွင်း ဘေးချော်ကျခြင်းကို တားဆီးရန်၊ အမြင့်ဆုံး တည်ငြိမ်သော ဝန်ပမာဏသည် 550 ကီလိုဂရမ်အထိ မြင့်မားသော အမြင့်ဆုံး အလေးချိန် တိုးတက်သော ဝန်ပိုလေ့ကျင့်ရေး အတွက် ဖြစ်သည်။

ဖရိန်တစ်ခုလုံးတွင် အနီရောင်နှစ်ထပ်အလွှာလျှပ်စစ်စတိတ်သဲပေါက်ကွဲမှုအမှုန့်ကို ချွေးချေးတိုက်ဖျက်မှု၊ အားကစားခန်းမအဖုအထစ်များနှင့် စိုစွတ်သောလေကိုခံနိုင်ရည်ရှိသော၊ သံချေးတက်ခြင်းနှင့် သံချေးကင်းစင်ခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ကြမ်းပြင်ကြိုတူးထားသော ကျောက်ဆူးပေါက်များသည် ပိုတည်ငြိမ်မှုအတွက် မြေပြင်ပေါ်သို့ bolt များကို ခွင့်ပြုသည်။

2. Dual-Layer PU Padded Bar Catches + Low Flip Safety Spotter Arms၊ Solo Heavy Lifting အတွက် Dual Safety

သင်တန်းသားများ၏ အရပ် ၁၅၀ စင်တီမီတာမှ ၁၉၈ စင်တီမီတာအထိ လိုက်ဖက်ရန် အမြင့်ရွေးချယ်စရာများစွာပါရှိသော ဘက်စုံအလွှာပါ polyurethane padded J-hooks။ ထူထဲသော PU coating သည် သတ္တုပွတ်တိုက်မှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ အိုလံပစ်ဘား chrome finish ကိုကာကွယ်ပေးပြီး သက်ရောက်မှုဆူညံသံများကို လျှော့ချပေးသည်၊ အတွဲတစ်ခုစီသည် 500kg ဝန်အတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

မအောင်မြင်သော လှေကားထစ်များတွင် ပြုတ်ကျလာသော ဘားဘဲလ်များကို အပြည့်အဝ ဖမ်းယူနိုင်သော အနေအထားနိမ့်သော ဘေးကင်းလုံခြုံသော လက်မောင်းများသည် ရင်ဘတ်ထိခိုက်မှုနှင့် ကြမ်းပြင်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးကာ၊ အစက်အပြောက်များမပါဘဲ တစ်ကိုယ်တော် လေးလံသော ဖိခြင်းအတွက် ဘေးကင်းမှုကို များစွာမြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ဖမ်းမိသောလက်များနှင့် အစက်အပြောက်များအားလုံးကို ထူထဲသော 304 သံမဏိ ဟာ့ဒ်ဝဲဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး၊ စိုစွတ်သော အားကစားခန်းမတွင် ရေရှည်အသုံးခံပြီးနောက်တွင် ပုံပျက်ခြင်းဒဏ်ခံနိုင်ကာ သံချေးတက်ခြင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

3. ကြမ်းပြင်နေရာလွတ်ကို ချွေတာရန် နှစ်ဘက်ပေါင်းစည်းထားသော Multi-Layer Weight Plate Storage Pegs၊ Training & Storage ကို ပေါင်းစပ်ပြီး၊

50 မီလီမီတာ အိုလံပစ် ပန်းကန်ပြား သိုလှောင်သည့် လက်စွပ်များကို ဘယ်နှင့်ညာ နှစ်ဖက်တွင် ပေါင်းစပ်ထားသော ပြိုင်ဆိုင်မှု ဘန်ပါပြားများနှင့် ရာဘာအလွှာများ အစုံအလင်ကို ကိုင်ဆောင်ထားသည်။ ဓာတ်လှေကားများသည် သီးခြားပန်းကန်သစ်ပင်များဆီသို့ ခရီးမသွားဘဲ အတွဲများကြားတွင် အလေးများတင်/ချကာ အနားယူနိုင်ပြီး အားကစားခန်းမအသွားအလာကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ကာ အားကစားခန်းမပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသွင်အပြင်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရှုပ်ပွနေသော အလေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ Multi-layer segmented design သည် အမြန်ဝင်ရောက်ရန်အတွက် ပေါ့ပါးပြီး လေးလံသော ပန်းကန်ပြားများကို အမျိုးအစားခွဲကာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အလေးချိန် သိုလှောင်မှုကို စက်တစ်ခုတွင် ပေါင်းစပ်ကာ ကွင်းစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူမှုကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချရန်။

4. 0° အပိုင်းပိုင်းပြုလုပ်ထားသော ထူထဲသောအပြားကူရှင်၊ Ergonomic ပံ့ပိုးမှု၊ ပြင်းထန်စွာနှိပ်စဉ်အတွင်း ဖိအားဖြန့်ဝေမှုပင်

အပိုင်းတစ်ပိုင်းခွဲပြီး ရှည်လျားသောအပြားပြားကို 68 မီလီမီတာ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆအအေးခံပုံသွင်းအမြှုပ်များဖြင့် ပြည့်နှက်ကာ သောင်းနှင့်ချီသော max-load compression cycles ပြီးနောက် မာကျောခြင်းနှင့် ပြိုကျခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ မျက်နှာပြင်အား ၃-၅ နှစ်ကြာ ပြင်းထန်စွာ အားကစားရုံအသုံးပြုပြီး ၃-၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာခြင်းမရှိဘဲ ချွေးထွက်ဒဏ်ခံနိုင်သော PU သားရေဖြင့် ပတ်ထားသည်။

ခွဲခြမ်းကွေးထားသောဒီဇိုင်းသည် ပခုံး၊ နောက်ကျောနှင့် lumbar သဘာဝမျဉ်းကွေးနှင့် ကိုက်ညီပြီး ခါးရိုးတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ခုံတန်းဖိထားစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ဖိအားကို အညီအမျှ ဖြန့်ကျက်လိုက်ပါသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော ဂီယာ သို့မဟုတ် လက်ဆွဲရွေ့လျားသည့် အစိတ်အပိုင်းများ တပ်ဆင်ထားခြင်း မရှိပါ၊ ရေရှည် အားကစားခန်းမ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကုန်ကျစရိတ်အတွက် သုညနီးပါး ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲမှု ချို့ယွင်းချက်များ မရှိပါ။

5. စီးပွားဖြစ် ကြံ့ခိုင်မှုဇုန်များအတွက် Standard Flagship Flat Press Station၊ ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ရေး Matrix ပြီးမြောက်ပြီး Peak Hour Congestion ကို သက်သာရာရစေပါသည်။

75° incline ခုံတန်းလျားနှင့် 3D ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ရေးအစုံကို အပြည့်အစုံဖွဲ့စည်းရန် 75° incline bench နှင့် ကိုက်ညီပြီး 3D ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်မှုအစုံကို ပေါင်းစပ်ထားသော ဤသီးသန့်စာနယ်ဇင်းဌာနသည် အမြင့်ဆုံးအချိန်များအတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိုင်ခုံများမှ အဖွဲ့ဝင်တန်းစီခြင်းကို လမ်းကြောင်းပြောင်းပေးသည်-

Multi-Zone Commercial Gyms- အထွေထွေ & elite lifter chest hypertrophy & max strength training အတွက် အဓိက staple free-weight station;

Powerlifting & Hyrox Iron Gyms- 550 ကီလိုဂရမ် အလွန်မြင့်မားသော ဝန်ခံနိုင်မှု အမြင့်ဆုံး အလေးချိန် ပြားချပ်ချပ် ခုံတန်းလျား နှိပ်ခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း ဖောက်ခွဲရေး ဒြပ်ပေါင်း လေ့ကျင့်မှု၊

Pro Sports Conditioning Centers- ပေါင်းစည်းထားသော အဖွဲ့၏ အခြေခံရင်ဘတ်ကြံ့ခိုင်မှု ပုံသွင်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် စံသတ်မှတ်ထားသော ဘေးကင်းသော ဖိစက်များ၊

ကြီးမားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုများ- ပေါင်းစပ်သိုလှောင်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေးဒီဇိုင်းသည် 3D ရင်ဘတ်ပုံသဏ္ဍာန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပြည့်မီရန်အတွက် ကျစ်လစ်သောနေရာများနှင့်ကိုက်ညီပါသည်။

ပရီမီယံလုပ်ငန်းသုံး ခိုင်ခံ့မှု ပံ့ပိုးမှုများ- All-in-one ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းပုံသည် အားကစားခန်းမအပြင်အဆင်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး သီးခြားစက်များစွာ၏ ဝယ်ယူရေးကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ပရီမီယံ ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး ထုတ်လုပ်မှု လက်မှုပညာ

နှစ်ထပ်တြိဂံအမာခံပြားများသည် ဝန်ထမ်းဘောင်အဆစ်များအားလုံးကို အပြည့်အ၀ ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ အလိုအလျောက် အဆက်မပြတ် စက်ရုပ်ဂဟေဆက်ခြင်း နှင့် 550 ကီလိုဂရမ်အပြည့် တာရှည်ခံဝန်အပြည့်အောက်တွင် အမြဲတမ်းဘောင်ကွေးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အပြည့်အ၀ အလိုအလျောက် စဉ်ဆက်မပြတ် စက်ရုပ်ဂဟေဆက်ခြင်း နှင့် အပူချိန်မြင့်သော ဖိစီးမှုသက်သာခြင်းတို့ကို အကာအကွယ်ပေးပါသည်။ စက်၏အသားတင်အလေးချိန်သည် 75 ကီလိုဂရမ်အထိ ပါ၀င်သော ထိပ်ဖျားနှင့် စလစ်ဆန့်ကျင်တည်ငြိမ်မှုကို ကောင်းစွာမြှင့်တင်ရန်။

PU Padded Hardware အပြည့်အစုံ + အထူအအေးခံနိုင်သော Foam ကူရှင်

ဘားဖမ်းမှုများနှင့် အစက်အပြောက်လက်များကို ဆူညံသံလျှော့ချရန်နှင့် ဘားအကာအကွယ်အတွက် ထူထဲသော PU ကြားခံအလွှာဖြင့် ပတ်ထားသည်။ Flat pad သည် အနက်ရောင် ရေစိုခံ ဝတ်ဆင်နိုင်သော PU ကာဗာဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အအေးပုံစံ အမြှုပ်များကို လက်ခံပါသည်။ စိုစွတ်သောအားကစားရုံပတ်ဝန်းကျင်တွင် သာလွန်ကောင်းမွန်သောအစိုဓာတ်နှင့် သံချေးတက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပြုပြင်ထားသော ဘောလီများ၊ ချိန်ညှိမှုဗိုင်းလိပ်များနှင့် သိုလှောင်မှုတံစို့များအားလုံးကို 304 stainless steel မှထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ချို့ယွင်းမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် ချိန်ညှိနိုင်သော ဂီယာ သို့မဟုတ် စပရိန် လက်ကိုင် အားနည်းချက် အစိတ်အပိုင်းများ တပ်ဆင်ထားခြင်း မရှိပါ။

တင်းကျပ်သော ပို့ဆောင်မှုအကြိုဘေးကင်းရေးစစ်ဆေးမှု၊ CE နိုင်ငံတကာ ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး ကြံ့ခိုင်မှု လိုက်နာမှု

အလေးချိန်ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်းဌာနတိုင်းသည် 550kg static load compression test၊ 100,000-cycle bar drop impact fatigue test၊ lateral anti-tip stability test နှင့် catch/spotter load limit test တို့ကို အပြည့်အ၀ ခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဖရိန်အစွန်းများအားလုံးသည် ချွန်ထက်သောထောင့်များမပါဘဲ လုံး၀လုံးပတ်ပြီး ပွတ်တိုက်ထားပြီး CE အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစီးပွားရေးကြံ့ခိုင်မှုဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများကို အပြည့်အဝလိုက်နာကာ ပေါ့ပါးသောအပြားလိုက်ထိုင်ခုံများထက် ပိုမိုကြာရှည်ခံပါသည်။

နည်းပညာဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်စာရွက်

အသုံးချနိုင်သော အခြေအနေများ High-End လုပ်ငန်းသုံး ရပ်ဝန်းပေါင်းစုံ အားကစားရုံ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် Hyrox Functional Iron Gym၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလေးမခြင်းနှင့် ခြေရာခံ အားကစားနည်းများ ထိန်းညှိခြင်းစင်တာ၊ ရင်ဘတ်ပုံသွင်းခြင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယို၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး အဆောက်အအုံ

ပစ်မှတ်ကြွက်သားတစ်ခုလုံး Pectoralis Major၊ Anterior Deltoids၊ Triceps Brachii၊ Deep Core Stabilizer ကြွက်သားများ

Standard Training လမ်းညွှန်

ကွဲအက်နေသော ကူရှင်ကို အပြည့်အိပ်ပါ၊ ကန့်လန့်ဖြတ်များကို သင့်လျော်သောအမြင့်သို့ ချိန်ညှိပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ခြေဖဝါးကို ခိုင်မြဲစွာစိုက်ပါ။ ဘားအောက်ပိုင်းကို ရင်ဘတ်အလယ်အထိ အညီအမျှ ဖိပြီးနောက် တင်းပြည့်သော ကျောရိုးကို ကျောရိုးကို pad နှင့် တင်းတင်းထားကာ လျော်ကြေးအတွက် အလွန်အကျွံ အခေါင်းပေါက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အစက်အပြောက်များမပါဘဲ လုံခြုံသော တစ်ကိုယ်တော် လေ့ကျင့်မှုအတွက် မအောင်မြင်သော လှေကားထစ်များ ပျက်သွားသောအခါတွင် ဘေးကင်းလုံခြုံသော အစက်ချစက်များကို ဘား၏ ခရီးသွားလာရာလမ်းကြောင်းအောက်တွင် တိုက်ရိုက်နေရာချပါ။

Flat Dumbbell Fly (ရင်ဘတ် အလယ်လိုင်းခွဲခြင်းမျဉ်းများ)

ဘာဘဲလ်ကို ဖယ်ရှားပါ၊ နလပိန်းတုံးများကို ကိုင်ထားပါ၊ ရင်ဘတ်အမျှင်များကို ဆန့်ထုတ်ရန်အတွက် အပြင်ဘက်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း လက်လျှော့ပြီး သိသိသာသာ ရင်ဘတ်အကွဲကြောင်းလိုင်းများ ပြတ်တောက်သွားစေရန် ရင်ဘတ်အထွတ်အထိပ်သို့ တင်းကျပ်စွာ ညှစ်ထုတ်ပါ။

ကွေးထားသော Dumbbell Row (နောက်ကျောအထူကို မြှင့်တင်ပါ)

ဂန္ထဝင် V-taper ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်အတွက် အနောက်အလယ်ပိုင်းနှင့် latissimus dorsi အသံအတိုးအကျယ်ကို ထူလာစေရန် ခုံတန်းလျားပေါ်တွင် ဒူးထောက်ကာ အပေါ်ပိုင်းကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ပြားပြားကပ်ညှောင့်ခြင်း (ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းကို အားကောင်းစေသည်)

ခုံတန်းလျားပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး ရင်ဘတ်ကို ဖိထားကာ အပေါ်ပိုင်းဗိုက်သားကို ကျုံ့ထားကာ ဗိုက်သားအပေါ်ပိုင်းရှိ အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာဖြစ်သည်။

550 ကီလိုဂရမ်အလွန်မြင့်မားသောအမြင့်ဆုံးဝန်ပမာဏနှင့် တည်ငြိမ်သောတုန်လှုပ်မှုမရှိသော Y ပုံသဏ္ဍာန်တြိဂံဖရိန်နှစ်ခုပါသော တစ်ကိုယ်တော်အလေးမအလေးချိန်ကြွခြင်းအတွက် အလံနှစ်ထပ်ပါသော ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကာကွယ်မှုပါရှိသော padded bar catches နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အိုလံပစ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် flat barbell press station ကို လိုအပ်ပါက၊ အဆင့်မြင့် အားကစားရုံ အခမဲ့အလေးချိန်ဇုန်များ၊ ပါဝါကြွယ်၀သည့် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများနှင့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုများအတွက် အဓိကပစ္စည်းများ။ အမြဲတမ်း 0° ပြားချပ်ချပ် လေ့ကျင့်ရေး အနေအထား နှင့် သုည မပျက်စီးနိုင်သော ချိန်ညှိနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများ ပါရှိသော ပေါင်းစပ် ချဲ့ထွင်ထားသော Y ပုံသဏ္ဍာန် လေးပုံသဏ္ဍာန် ဘောင်သည် ဘားများနှင့် ဓာတ်လှေကားများကို ကာကွယ်ရန် PU padded ဘေးကင်းရေး ဟာ့ဒ်ဝဲ အပြည့်ဖြင့် တပ်ဆင်ထားပြီး၊ နှစ်ဘက် အလွှာစုံ ပန်းကန်ပြား တံစို့များက အားလုံးကို ပေါင်းထည့်နိုင်ကာ ထူထဲသော 68 မီလီမီတာ ရေစိုခံ တာရှည်ခံ ကူရှင်ကို ခွဲထုတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖရိန်အရောင်နှင့် လေဆာလိုဂိုထွင်းခြင်း၊ အမြန်စတော့ခ်ပေးပို့ခြင်းနှင့် ရေရှည်စက်အပြည့်ရောင်းချပြီးနောက် အာမခံဝန်ဆောင်မှုများ အပြီးအစီး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အတူ cardio၊ ခွန်အား၊ Pilates နှင့် Hyrox ပြီးပြည့်စုံသော ဂီယာအတွက် ကျွမ်းကျင်သော Fitness ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တရုတ်နိုင်ငံ၊ Dezhou တွင် အခြေစိုက်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အားကစားခန်းမအသစ်များ တပ်ဆင်ခြင်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော အဓိကရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး Hyrox လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူခြင်း၊ ခေတ်မမီတော့သော ပါဝါကြွယ်၀ကျွမ်းကျင်ဂီယာများကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအအေးပေးစက်များအတွက် လေ့ကျင့်ရေးအစုံအလင်ကို ဝယ်ယူခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။