Cable Crossover ပါရှိသည့် All-in-One Power Rack

အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ

Cable Crossover ပါသော All-in-One Power Rack တွင် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါစနစ်သုံးမျိုး ပါဝင်ပါသည်။

Squat Rack စနစ်-

ပင်မဖွဲ့စည်းပုံ- အားဖြည့်ထားသော 50mm × 50mm သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော စတုရန်းစတီးပြွန်များဖြင့် တည်ဆောက်ထားပြီး တည်ငြိမ်သောစတုရန်းတစ်ခုအဖြစ် ဂဟေဆော်ထားသည်။ ဘောင်။ လုပ်ငန်းသုံးအဆင့် မော်ဒယ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပေါင် 1,000 (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 454) မှ ဘေးကင်းသော အလုပ်လုပ်နိုင်သော ဝန်အား အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ ကီလိုဂရမ်) မှ ပေါင် 2,200 (998 ကီလိုဂရမ်ခန့်) နှင့်အထက်။

ဘေးကင်းရေး ဒီဇိုင်း- လေးလံနေချိန်တွင် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် စံညှိနိုင်သော အမြင့်ဘေးကင်းရေး ပင်နံပါတ်များနှင့် စက်ကိရိယာများ တပ်ဆင်ထားသည်။ ခုံတန်းလျားများနှင့် ထိုင်ထများကဲ့သို့ မြှောက်ပါ။

ချိန်ညှိနိုင်မှု- မတ်မတ်များသည် အနီးကပ်နေရာယူထားသော အပေါက်ပုံစံများ (ပုံမှန်အားဖြင့် 2 လက်မ / 5 စင်တီမီတာ အလယ်ဗဟိုတွင်)၊ J-hooks နှင့် safety arms ကဲ့သို့သော ပူးတွဲပါဖိုင်များ၏ အမြင့်ကို လျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိနိုင်စေရန် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အမြင့်နှင့် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း။

Smith စက်စနစ်-

Integrated Rails- တိကျသောစက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဒေါင်လိုက် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ထောင့်ချိုးလမ်းညွှန်ရထားများကို အတွင်း သို့မဟုတ် ကပ်လျက်တွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ squat rack ဘောင်။ barbell sleeve သည် ချောမွေ့ပြီး ဒေါင်လိုက် ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် bearings ပေါ်တွင် လည်ပတ်နေသည်။

အလိုအလျောက်လော့ခ်ချခြင်းနှင့် Buffer- ဘားဘဲလ်စွပ်ကို မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို လုံခြုံအောင်ပြုလုပ်နိုင်သော အချက်ပေါင်းများစွာ အလိုအလျောက်လော့ခ်ချသည့် လုံခြုံရေး ယန္တရားတစ်ခုပါရှိသည်။ အမြင့်။ အချို့သောအဆင့်မြင့်မော်ဒယ်များသည် ပြန်လည်စတင်သည့်အခါတွင် ထိခိုက်ဆူညံသံများကို လျှော့ချရန် အောက်ခြေတွင် ကြားခံကိရိယာတစ်ခုပါရှိသည်။

Bilateral Cable Crossover စနစ်-

အမှီအခိုကင်းသော dual Cable များ- Cable Crossover ပါရှိသော All-in-One Power Rack သည် ယန္တရား၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသောဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။ စနစ်နှစ်ခုကို လုံးလုံးထည့်သွင်းထားသည်။ အမှီအခိုကင်းသော သံမဏိကြိုးများ တပ်ဆင်မှုများ၊ အလေးချိန် stacks များနှင့် ပူလီစနစ်များ သည် ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်တွင် သို့မဟုတ် နောက်ဘက်တွင် ရှိသည်။ ဘောင်။

Omni-Directional Training- မတူညီသောလက်ကိုင်များ (အဖြောင့်ဘား၊ V-bar၊ ကြိုးစသည်ဖြင့်) တွဲထားခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ဒါဇင်နဲ့ချီတဲ့ တစ်ဖက်သတ် ဒါမှမဟုတ် အပြန်အလှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်တဲ့ ကေဘယ်ပျံတွေ၊ မျက်နှာဆွဲ၊ triceps pushdowns၊ အတန်းနဲ့ lat လိုမျိုး ဆွဲချမှုများ၊ လေ့ကျင့်မှုမျိုးစုံကို ကျယ်ပြန့်စွာ တိုးချဲ့ခြင်း။

အဓိကထုတ်ကုန် အားသာချက်များ

အားသာချက် Dimension အတိအကျဖော်ပြချက်

Space Efficiency သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2-4 စတုရန်းမီတာ (ဥပမာ၊ 71 လက်မ L x 48 လက်မ W) ၊ ယူနစ်တစ်ခုတွင် လုပ်နိုင်သည် squat rack၊ Smith machine နှင့် သီးခြား cable crossover station ကို အစားထိုးပါ၊ gyms များကို ကြမ်းပြင်၏ အနည်းဆုံး 50% ချွေတာပါ။ ထိုကဲ့သို့သော စက်ကိရိယာများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် နေရာလိုအပ်သည်။

Functional Comprehensiveness သည် core strength training modules သုံးခုကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်း၊ ၎င်းသည် အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အားလုံးနီးပါး အကျုံးဝင်သော ကြိုးမဲ့ စက်လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကေဘယ်အခြေခံ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုမှ အခမဲ့အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် အူတိုင်ကြွက်သားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

လုပ်ငန်းသုံးနှင့် နေထိုင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှု ၎င်း၏ ခိုင်ခံ့သော တည်ဆောက်မှုနှင့် ဝန်ခံနိုင်မှု မြင့်မားမှုသည် ၎င်းကို တာရှည်ခံနိုင်စေသည် ။ စီးပွားဖြစ် gyms များကို ကြိမ်နှုန်းမြင့်အသုံးပြုခြင်း ၊ ၎င်း၏ all-in-one လုပ်ဆောင်ချက်သည် စံပြ၊ ပြည့်စုံကောင်းမွန်စေသည်။ အဆင့်မြင့်အိမ်တွင်းအားကစားရုံများအတွက်ဖြေရှင်းချက်။

လေ့ကျင့်ရေး Fluidity ပေါင်းစပ်ဒီဇိုင်းသည် အသုံးပြုသူများအား "supersets" သို့မဟုတ် "circuit training" ကို တစ်နေရာတည်းတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည် မတူညီသော ဘူတာများကြားတွင် ရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲ၊ လေ့ကျင့်မှုသိပ်သည်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည်။